Häufige Fragen
Du findest hier Antworten auf die meist gestellten Fragen.
Lies weiter, um mehr über unser Coaching zu erfahren.
Wenn du deine Frage nicht findest, wende dich gerne an uns.
Allgemeines
Wie läuft ein Coaching ab?
kostenloser
Check-in-call
Anamnese-Bogen ausfüllen
wir erstellen deinen individuellen Coaching-plan
los geht´s!
1. Coaching-session
Wann ist eine Beratung für mich (nicht) geeignet?
Wir sind Coaches, keine Ärzte. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte einen Arzt/eine Ärztin.
Wir sind präventiv tätig, um deine Gesundheit zu verbessern.
Aber..... [hier bitte beliebige Ausrede einfügen: keine Zeit, zu schwierig, zu xyz]
Ja genau, dann bist du genau richtig bei uns. Das ist unser Schwerpunkt und Ausgangspunkt unserer Gründungsidee: „normale“ Menschen bei ihren ersten Schritten zu unterstützen/ begleiten.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Das kommt auf dein Vorhaben an. Mindestens 1-2 Stunden pro Woche sollten es sein.
Gibt es Vergünstigungen?
Ja, wenn du Azubi, Student/-in oder Geringverdiener/-in bist, bekommst du Rabatt. Schreib uns bitte vorab eine Mail.
Was, wenn ich mich nur für Sport ODER Ernährung interessiere?
No problem. Allgemein betrachtet sollte beides ein Teil eines ganzheitlichen Programms sein. Du bekommst aber auch alle Einzelleistungen, die dir in deiner aktuellen Situation weiterhelfen.
Allgemeines
Wie läuft ein Coaching ab?
kostenloser
Check-in-call
Anamnese-Bogen ausfüllen
wir erstellen deinen individuellen Coaching-plan
los geht´s!
1. Coaching-session
Wann ist eine Beratung für mich (nicht) geeignet?
Wir sind Coaches, keine Ärzte. Bei gesundheitlichen Problemen konsultiere bitte einen Arzt/eine Ärztin.
Wir sind präventiv tätig, um deine Gesundheit zu verbessern.
Aber..... [hier bitte beliebige Ausrede einfügen: keine Zeit, zu schwierig, zu xyz]
Ja genau, dann bist du genau richtig bei uns. Das ist unser Schwerpunkt und Ausgangspunkt unserer Gründungsidee: „normale“ Menschen bei ihren ersten Schritten zu unterstützen/ begleiten.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Das kommt auf dein Vorhaben an. Mindestens 1-2 Stunden pro Woche sollten es sein.
Gibt es Vergünstigungen?
Ja, wenn du Azubi, Student/-in oder Geringverdiener/-in bist, bekommst du Rabatt. Schreib uns bitte vorab eine Mail.
Was, wenn ich mich nur für Sport ODER Ernährung interessiere?
No problem. Allgemein betrachtet sollte beides ein Teil eines ganzheitlichen Programms sein. Du bekommst aber auch alle Einzelleistungen, die dir in deiner aktuellen Situation weiterhelfen.
Ernährung
Was ist Ernährungs- Coaching?
Wir helfen dir Schritt für Schritt zu einer gesünderen Ernährungsweise.
Wie das im Einzelnen aussehen soll, liegt bei dir, je nach deinen Zielen, deiner Zeit und deinen Wünschen. Wir richten dein Programm individuell auf dich aus: einzelne Schritte zur Optimierung deiner Ernährung, neue Rezepte, Baukastensysteme und auch individuelle Ernährungspläne. Einkaufscoaching, Kühlschrank-Optimierung, Vorrats-Check, Lebensmittelkunde, Nährstoffbedarf oder Supplement-Empfehlungen – was DU gerade brauchst.
Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Am Anfang stehst du mit deiner aktuellen Lebens- & Ernährungssituation und deinen Wünschen. Du bekommst von uns einen von uns konzipierten Anamnesebogen zugeschickt. Dann kommst du zu uns ins Coaching und wir legen gemeinsam Ziele und Schritte fest, die zu dir passen und dich deinen Zielen näherbringen. Muss ich jedes Lebensmittel abwiegen?
Das kommt auf dein Ziel an. Für einen gesunden Lebensstil musst du das nicht tun. Wenn du Lust darauf hast, es auszuprobieren, bieten wir dir aber auch ein Komplettpaket hierfür an.
Muss ich Veganer/-in sein?
Nein, musst du nicht. Ganz unabhängig von deiner aktuellen Ernährungsform kannst du deine Ernährung auf das nächste Level heben.
Kann ich mir eine gesunde Lebensweise leisten?
Ja, auf jeden Fall. Wenn du möchtest, kostet es dich keinen Cent mehr.
Sport
Was ist Sport- Coaching?
Bei Tobi geht es nicht um Leistungs- oder Profisport, sondern unser Weg beginnt viel früher:
A: Es geht darum, deinen Alltag, deinen Bewegungsumfang, deine Gesundheit, dein Bewegungsverhalten und dein Aktivitätslevel mit einfachen Mitteln zu verbessern. Ziel ist es, gemeinsame schaffbare Schritte zu gehen, um fitter und gesünder zu werden. Du musst kein(e) Sportler/-in sein.
B: Wenn dein Ziel Fettab- bzw. Muskelaufbau, Ausdauersteigerung und/ oder Sporternährung ist, dann bekommst du natürlich auch hierzu dein auf dich zugeschnittenes Programm.
Wie läuft ein Sport- Coaching ab?
Am Anfang stehst DU mit deiner aktuellen Lebenssituation, deinem Aktivitätslevel und deinen Wünschen. Du bekommst einen von uns konzipierten Anamnesebogen zugeschickt.
Dann kommst du zu uns ins Coaching und wir legen gemeinsam Ziele und Schritte fest, die zu dir passen und dich deinen Zielen näherbringen.
Wann ist die Sportberatung nicht für mich geeignet?
Du bist bereits Profi- oder Leistungssportler/-in und trainierst mindestens 6 Stunden die Woche.
Muss ich Sporterfahrung haben?
Nein. Unser Ziel ist es, Menschen zu betreuen, keine Profisportler/-innen.
Was tun, wenn ich fitter werden will, ohne Sport zu treiben?
Auch hier werden dir Mittel und Wege gezeigt, dein Ziel zu erreichen.
Nein. Wenn du dich um deine Ernährung kümmerst, wirst du Fortschritte machen. Ernährung kommt vor Krafttraining.
Muss ich trainieren, um abzunehmen?
Deine Frage
war nicht dabei?
Schreib uns gern!
